Makanan Yang Membuat Ngantuk

 

Makanan adalah sumber energi, tapi beberapa makanan justru bisa menyerap energi dan membuat kita merasa ngantuk. Cari tahu makanan apa saja yang membuat seseorang mengantuk. Jangan-jangan selama ini Anda sering ngantuk dan lelah karena terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.
berikut ini adalah makanan yang membuat Anda tidak bisa berhenti menguap:
1. Sarapan manis-manis
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUzQe-WRTn1kMmqeo3iuonJiy4xbrGy5Crps9JVx46Agiatv82qAY1yYmoe3u2eXfyrKMsIM9OBxEpMD34_Wj1aEHGkeAYH2ATQxCnRmIGdDwK-7HE3GRORBTHW_AhKFoK9FXpjg8_-Rw/s400/KOlak.jpg
Gula dan karbohidrat sederhana mungkin bisa meningkatkan energi, tapi bisa menurunkannya juga dengan cepat. Penurunan gula dalam darah yang terlalu drastis mengakibatkan tubuh lemas dan sering menguap guna mendapatkan oksigen lebih banyak untuk pembakaran energi. Hindari makanan manis seperti donat atau kue-kue manis lainnya karena bisa menurunkan produksi zat kimia dalam otak yang berfungsi membuatnya tetap �menyala�.
2. Minuman berenergi
http://lockportslugline.files.wordpress.com/2008/07/energy-drink-3.jpg
Minuman khusus seperti ini biasanya mangandung gula tinggi dan juga kafein. Beberapa lama setelah minum, gula darah kembali turun dan menyebabkan kehausan dan tenaga kosong. Lebih baik konsumsi air putih jika lain kali kehausan daripada minum minuman penambah energi tapi jadi malas dan mengantuk. 3. Makanan berlemak
http://finkscholar.files.wordpress.com/2008/12/kare500.jpg
Teorinya sederhana, lemak lebih susah dicerna. Organ pencernaan membutuhkan waktu 6 hingga 8 jam untuk mencernanya, oleh karena itu jika tubuh tidak punya persediaan energi yang lain kemungkinan Anda akan merasa lemas dan mengantuk. Makanan berlemak juga diketahui bisa menyebabkan kemampuan mengingat berkurang.
4. Makanan rendah zat besi
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr4d-oZOzzdFoo3_SEQELol5WOx_Q1TnYbNyv4tpy6KOOZX_R96Qko08wyr7WClkQsYu8OimLLdN4zSrnFl5XH4fGdrH1GygQFxKeQjWVcM0ix8AdvQVw8l5muwM2aMJIcrU7F6Hve-mkp/s400/kerupuk+lontong.jpg
Zat besi adalah zat pembangun energi dan kalori. Anda akan merasa lelah jika kekurangan zat tersebut. Konsumsi paha ayam lebih baik dalam meningkatkan zat besi ketimbang bagian dadanya. Daging merah juga tinggi zat besi tapi lebih banyak kolesterol. Labu juga diketahui mengandung zat besi tinggi yang bisa dimakan sebagai camilan di sore hari.
5. Anggur merah
http://doktergiri.files.wordpress.com/2009/08/anggur_merah.jpg
Segelas anggur ketika makan malam mungkin terdengar enak bagi sebagian orang. Tapi asal tahu saja, alkohol bisa menyerap energi dari tubuh karena mengandung melatonin yang tinggi, yaitu hormon yang memproduksi rasa kantuk. Tapi jangan pernah gunakan alkohol sebagai obat tidur, cobalah susu untuk menggantinya.

sumber: http://strano66.blogspot.com/2010/09/makanan-yang-membuat-ngantuk.html
Makanan Yang Membuat Ngantuk 4.5 5 Unknown Makanan adalah sumber energi, tapi beberapa makanan justru bisa menyerap energi dan membuat kita merasa ngantuk. Cari tahu makanan apa saj...


Related Post:

  • 7 Juru Masak Terkaya di Dunia1.Rachel RayDi urutan pertama muncul nama Rachel Ray. Wanita yang memiliki 4 program masak-memasak di beberapa televisi ini memiliki penghasilan 18 juta dolar.2.Wolfgang PuckDi belakang nama Rachel Ray, ada seorang koki pria bernama Wolfgang Puck den… Read More
  • Wow! Eksotisme Makan di Udara Hadir di IndonesiaDinner in The Sky. Mungkin kita membayangkan makan di pesawat. Jika Anda berfikiran seperti itu, Anda salah. Konsep makan unik ini menempatkan dinner table ketinggian puluhan meter dengan memakai crane sebagai penyangga dan penopang.Nah, Dinner in Th… Read More
  • Photo Makanan Unik yang Bikin Ngilernilah Makanan Unik yang Bikin Ngiler, sungguh amat kreatif banget yang buat seni makan yang paling unik ini...penasaran sperti apa yuk kita liht ke TKP … Read More
  • Photo Kreasi Makanan Yang Sungguh Kreatif Read More
  • 1. Emas Emas adalah logam mulia yang paling indah di dunia. Selain sebagai bahan perhiasan yang sangat dicintai wanita, bahan emas juga dipergunakan pada bagian tertentu dari elemen untuk elektronika. Tapi tahukan Anda kalau emas juga menjadi bahan p… Read More